跑了三周,体重降了5公斤,算是不错的成绩,一向喜欢“龟息大法”,“生命在于静止”的人,突然喜欢上了跑步,觉着挺有趣。据说一个习惯需要三周的时间固定下来,现如今,貌似够了。
三周里面,几乎没有间断,实现了第一个5公里,实现了第一个6公里,连续的奔跑,这是从未有过的体验,跑完之后不是疲累,而是畅快,这也是从未有过的感受,拖着180斤的肉,本身就是一个高能耗的活儿,速度确实不敢想,也没有这个能力。
有人说Born to run,生来会跑,为跑而生,都是合理的说法,人类的直立行走,奔跑有了不一样的味道。跑步相对少了复杂的技术动作,人人都会,这是一件比较容易入门的体育运动,当然高处并不容易,很多奔跑的纪录一旦出现,相当稳定,刷纪录并不容易。
跑步健身减肥,这个观点不大会被否定,如果说有争议的也就是大运动量的马拉松,大家会持怀疑态度,一般的健身跑,争议并不大,也就是简单的保护措施。
进入跑步世界,有点偶然,一向喜欢关注各种电子产品,从Nike的运动手表进入到GPS运动手表系列,从产品评测闯入到跑步论坛,然后就有了蠢蠢欲动的念头,想把一直以来的快步走,提升到跑步。作为一个理工男,一向都有一种技术分析的癖好,于是先看各种说法,理论先行,说服自己,而不是摸石头过河。
理论有了,于是有了史上第一次尝试,不求快,慢慢地挪动,与平时走路的速度差不多,没指望能到什么程度,一点一点,给自己的限值就是不行就停,于是有了第一个5公里,40分钟,与走路差不多的速度,速度不是第一位,重要的是时间的长度。
开始跑的时候,毕竟没有底气,小心谨慎,慢悠悠的,公园里跑步的人不少,看着人们从身边跑过,心里多少会有点起伏,真想加速,却还是心有余力不足,于是老老实实,量力而行,这句古训真的有道理。不过有时候,也有意思,明明有人从你身边跑过,超过你了,等到跑到前方,那位仁兄却已经跑不动了,慢慢走着。在长跑的过程中,某一点,甚至某一段的速度,其实都没有意义,最终是全程的平均速度才是决定性的,跑步的时候,想的是那句“赢在起跑线”中国忽悠名言。人生而平等,同时人生而不同,哪里有一样的起跑线?终点倒是一样的,四脚朝天,跷辫子。
受伤,是一次奇妙的体验。对于不好运动的人,运动伤简直太遥远了,然而,不经意间,小小地拉伤了,鬼使神差,拉伤之后,居然又扭了一下,于是连走路都悲催了。欲速则不达,这是另外一番感慨。生活在技术年代,干什么都有工具,跑步也是,有手机的GPS功能,就可以记录跑步的路线,还可以测速,,数据还可以上传到网络社区,诸如此类的功能确实很先进,也提供了数据分析的可能。这个本来是方便,但是不小心,也成为了陷阱 。数据指标一向清晰直观,但是一旦执念于数字的突破,结果就过犹不及了,受伤就是一个“报复”。旁观者清,对于孩子的分数我一向淡定,对于自己的跑步,结果就不淡定了,人性的弱点,所谓的冷静,往往是因为事不关己,甚或是冷漠罢了。
身体在慢慢恢复中,虽然体育锻炼的健身功能是客观存在的,但是再好的东西,从来也不是万能的,过犹不及,锻炼毁身体的风险依旧存在,安全一向都是相对的。
很多人曾经提到跑步是一项孤独的运动,最近这点体会也有了,虽然还是经常与娘子一起进行,最终还是会独自跑到前面,有没有伴其实并不重要,那些社交分享工具对于我来说,也暂时没有意义。夏夜里,戴上耳机,听着音乐,独自跑在公园里,大汗淋漓,按着自己的节奏,听从自己的身体,真的是一种从心所欲。人生从生到死,就是一个过程,会和不同人相伴,真正伴随着自己生命始终的只有自己,这也是很多关于跑步书籍的思考点之一吧。